先日栗林選手が四球を与えてから逆転負けという試合を目撃しました。
その試合を見た時の正直な感想としては『すごい気持ちわかる』ということでした。
私も野球をしておりコントロールが安定しない投手でしたので、四球とは切っても切れない関係でした。
私と同じような方も多いのではないでしょうか？
今回はコントロールが不安定な投手が安定するまでの論文を参考に私の意見も添えながら記事を書いていきます。
- コントロールが安定しない方
- 試合を壊してしまうのに耐えられない
- 試合をしっかり作りたい
という方はぜひ最後までごらんください。
結論
動作を細かく意識しないで大体で良いと考える
結論から話すと、今回の論文のまとめでは
【細かい動きより大まかな動きを意識する】
と良いです。
コントロールの悪くなる原因
- 腕が遅れる
- 下半身が使えていない
- リリースポイントの不安定
などの問題が挙げられる可能性があります。
腕が遅れる→踏み込み足の股関節を本来の使う目的が変わる→腕だけで投げる
というように連動して悪循環が起きているケースが多いです。
これを改善しようとしてもコントロールは改善しなかった
指導者は上記の
- 腕が遅れる
- 下半身が使えていない
- リリースポイントの不安定
問題に着目して改善するように促したが一向にコントロールの改善はみられなかったということです。
指導者という言葉や立場がある以上どうしても教育したくなりますが動作改善は意識してもできない場合もあるということと、
本人が問題を問題として捉えていない
場合に動作の改善を促しても効果には結びつかないということがいわれました。
私も整体師をしていて、この動きをしてほしい！と思ってもなかなか伝わり切らず…ということがあります。
それならどうするべきか
細かい動きは気にせずに大体の動きで考えるべき
細かい動きを意識するとそこにどうしても持って行かれて他のことが疎かになってしまうこともあります。
例えば体幹が回旋して肩が捻られて〜みたいに考えていくとどこに集中していけばいいか分からなくなり、
結果的に動作が改善しないケースがあります。
そうなってしまうと元も子もありません。
上記のコントロールが悪くなる原因では股関節に体重が乗らないことで安定しなかったので、
【踏み出した股関節に体重をしっかり乗せよう】くらいの意識で大丈夫ということです。
細かく考え出すと難しくかかとから足をついて〜、つま先からの方が〜みたいな意識などもありますが、何も考えずとりあえず股関節に体重を乗せる。これだけやってみましょう。
動作を改善させるにあたって、【指導者が感じている問題】と【本人が感じている問題】にすれ違いが生じると結果が出ないということも分かっています。
もしあなたが指導者であるならお互いの意見がすれ違っていないか日誌などで確認すると良いでしょう。
選手であれば、踏み込み足へ股関節に体重を乗せるの 意味を考えて実践することが大事です。
そうすることで運動連鎖で他の部分の動作も改善する可能性があります。
プラスで出来るといいことは、キャッチボールをしっかり胸に投げるということを徹底して行ってみてくださいね。
名門の大学の投手陣でも、これは基本であり、徹底していることでフォームを固めるのにも重要なことです。
近距離でのキャッチボールが目的の動作とを覚えるきっかけになります。
コントロールが安定させたい方、この記事のことを実践して試合を作り、勝てる投手になりましょう！
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